Drik vand banner stor

Vand er godt - vand er billigt - vand er sundt

Tandplejen anbefaler vand

7 gode grunde til at drikke vand, når du er tørstig i stedet for sodavand og læskedrikke:

  1. Vand indeholder ingen sukker.
  2. Sukker i store mængder er usundt for krop og tænder, og du har stor risiko for at få huller i tænderne.
  3. Hvis du tit drikker sodavand og læskedrikke, bliver dit spyt så surt, at emaljen på tænderne opløses, og den gendannes ikke.
  4. Vand er kaloriefrit.
  5. Vand optages med det samme i kroppen.
  6. Vand slukker tørsten, det gør sodavand og læskedrikke ikke.
  7. Vand tager ikke den gode appetit til måltiderne. 

Væskemangel:

Hvis du ikke får væske nok, risikerer du:

  • At blive træt.
  • At få hovedpine.
  • At få nedsat koncentration.

Hver dag mister du flere liter væske gennem sved, urin og udåndings-luft. Derfor er det vigtigt, at du drikker 1 ½ - 2 liter væske om dagen.